Unión de la mente, el cuerpo y el espíritu...


11 de mayo de 2007

Venciendo los miedos.

El yoga es unión, comunión de cuerpo, mente y espíritu. Si uno de ellos está ausente, entonces el yoga pierde su esencia.
En el yoga hay una combinación de muchos factores. Cada uno de ellos está ligado al otro. En nuestras prácticas diarias nos podemos dar cuenta de eso.
En mi práctica de hoy aprendí cómo el miedo puede tener a veces tanto peso: el miedo puede paralizarte, te impide pensar claro, te desconcentra, es como un gran muro que a veces pensamos es infranqueable. ¿Cómo superarlos y seguir adelante? ¿Cuál es la fórmula perfecta, si es que la hay? No tengo respuesta...pero si sé que habrán miedos que superaremos más rápido que otros; esto dependerá mucho del estado en que nos encontremos cuando tengamos que enfrentarlos.
Hoy logré, luego de mucho sudor y temor y con el apoyo telepático de mi compañera de yoga, hacer una postura que pensé no lograría: No se trata de haber logrado la postura, se trata de ser consciente que es posible dar un paso al frente y superar los miedos. A veces olvidamos lo delgada puede ser la línea del poder y no poder, del lograr y no lograr, del temer y superar el temor. Una vez que superas esa línea, se te abre un mundo y te sientes capaz de hacerlo todo y dejas atrás los muros que te impiden evolucionar. Es cuestión de paciencia, perseverancia y confianza...suena fácil; tal vez no lo sea, pero lo importante es intentar, intentar, intentar. Suerte!

9 de mayo de 2007

La comunicación en el Yoga.

Aquí me siento a escribir luego de leer un artículo sobre un curso intensivo de Ashtanga yoga con Liz Clark que se realizó en Madrid . Una de las cosas que me hizo reflexionar fueron las palabras de una de las asistentes al seminario y profesora de yoga en Madrid. Lo primero que dijo fue que para ella lo más importante en la práctica de cualquier estilo de yoga es la comunicación y el disfrute; para ella, una clase de yoga trata de eso: la comunicación entre el profesor y el practicante y la comunicación entre el alumno, su propio cuerpo y la asana. Si no se establece ese flujo de información y emociones, el yoga perdería gran parte de su efectividad.
Una vez más pienso qué está yendo mal en mi clase de yoga. ¿Por qué no hay esa comunicación, ese disfrute? ¿Es el momento de buscar lo que realmente quiero: salir de mi clase con el espíritu alegre y la mente tranquila y dejarme de sentimentalismos? Creo que es hora de dar un paso adelante, evolucionar, porque siento que no lo estoy haciendo...para mí el yoga no se trata sólamente de posturas, es algo que va mucho más allá de eso y toda esa parte tan importante en la práctica se ha perdido y para mí es esencial y eso me dá mucha pena.
Este rollo es un círculo vicioso: no evoluciona y creo que ya es momento de que yo le ponga la palabra FIN y empiece una nueva etapa.